Av: Lena Larsson
P det är nog ingen dum ide. De flesta som gymmar ägnar bara några minuter till stretch om det blir någon alls. Testa att sträcka ut på morgonen så märker du snart skillnad.
View ArticleAv: P
Varför är det bra att stretcha? Vad händer när man strechar? Kan man verkligen dra ut en muskel? Lena, läs gärna detta tankeväckande inlägget: fitnessguru.se/35577-stretchingens-myter Kanske är det som...
View ArticleAv: dieter bloggen
Är helt beroende av yoga. Yoga har så många positiva effekter på hälsan.
View ArticleAv: Lena Larsson
P jag har jobbat som massör i över 10 år och känt spända muskler som aldrig slappnar av, till slut fungerar inte cirkulationen och mjölksyra bildas, sen gör det ont. Stretchar du ut muskeln själv eller...
View ArticleClik here to view.
Av: Ingela Jönsson
Hej P! Vad innebär strikt LCHF för dig? Har du rätt balans mellan omega3 och omega6? Mycket kött (framförallt gris/nöt o bacon/charkprodukter) i kosten ger höga omega6 värden om det inte är...
View ArticleAv: Lena Boström
Stapplar också ur sängen som ett vrak varje morgon trots LCHF. Däremot hade jag en helt annan karaktär på mina spända muskler före LCHF. Då gick det liksom inte över, det gör det nu. Omedelbar...
View ArticleAv: P
Lena L, har du tänkt tanken att du inte löser grundproblemet när du masserar och stretchar igång en cirkulation? Många verkar lida av Mg-brist, och magnesium får muskeln att slappna av. Dom muskler du...
View ArticleClik here to view.
Av: Ingela Jönsson
Hej igen P! Jag ville bara belysa att fettsyrabalansen har stor betydelse för inflammatoriska förlopp i kroppen, många som äter LCHF har inte så mycket näringskunskap som du har då de bara går på...
View ArticleClik here to view.
Av: P
Ingela, det är inte så bara, jag suger i mig all information, tack! Lenas inlägg fick mitt intresse, då jag söker bot för dels mitt skadade ryggslut (snart gjort allt), och som bonus förstå varför...
View ArticleAv: mobilisering
Vad jag har förstått ska man kanske inritakta sig på strecha utan mobilisering! som innebär att du undersöker leden och glidytor för att sedan strecha!!! kolla in Kelly Starrett på. youtube
View Article
